苏州长白班的厂主要有以下几个：

1. 苏州联滔电子厂

该厂是一家大型的电子制造工厂，主要生产电子产品及其相关零部件。工厂实行长白班制度，没有夜班，保证员工的休息时间。工厂内部分的工作岗位多样化，适合各类人群。工作环境良好，福利待遇也相对优越。

2. 苏州华硕电脑厂

苏州华硕电脑厂是华硕集团的重要生产基地之一。工厂招聘大量长白班工人，从事电脑及其配件的生产工作。工厂管理规范，工作环境整洁安静，且经常组织各类员工活动，增强团队凝聚力。

3. 苏州明志科技

这是一家专注于机械制造和研发的公司。苏州明志科技的生产线主要实行长白班制度，确保员工有充足的休息时间。公司提供完善的培训体系和良好的晋升空间，为员工的职业发展提供有力的支持。

以上这些工厂和企业都实行长白班制度，没有夜班，保证员工的休息时间和健康。它们提供的岗位多样化，能够满足不同人群的需求。同时，这些工厂和企业的福利待遇也相对较好，工作环境也相对优越。