1. 苹果的营养价值普遍认为较高，适量食用有益健康。

2. 苹果皮和果肉均含有丰富的营养成分，如碳水化合物、粗纤维、钾、铜以及维生素E等。

3. 这些营养素有助于补充人体所需的物质，促进肠胃蠕动，提升代谢能力。

4. 然而，过量食用苹果可能会导致酸性物质在牙齿表面残留，刺激牙齿，不利于牙齿健康。