1. 使用暖贴的方法如下：首先打开外包装，每袋通常含有几个暖贴。取出一个暖贴后，如果想要贴在背部保暖，应脱下外衣，露出内衣背部位置，只需隔着一层内衣。然后撕去暖贴上的保护纸。将暖贴贴在内衣外面，背部位置，轻轻按压使其平整贴合。

2. 暖贴的发热原理是利用铁的氧化反应放热。这个过程实际上就是铁在潮湿空气中发生吸氧腐蚀的化学反应。暖贴内部还含有活性炭，它具有很强的吸附性。活性炭的疏松结构中储存着水蒸气，当水蒸气液化成水滴并流出，与空气中的铁粉接触时，在氯化钠的催化作用下，会迅速发生反应生成氢氧化铁，并释放出热量。