一、护颈枕什么形状的好

目前市面上的护颈枕种类繁多，主要分为U型护颈枕、长方形护颈枕、正方形护颈枕、糖果护颈枕、骨头形护颈枕五大类。不同形状的护颈枕各有特点，能够满足不同人群的需求。

U型护颈枕采用蝶形凹槽回波式设计，能够贴合自然23°颈椎生理曲线。使用时，它能够托颈衬肩、调平视角，减轻颈部和眼睛疲劳，贴合身体曲线，保持与身体紧密贴合。这种护颈枕适用于看电视、驾车、玩电脑、办公室午休以及颈椎病日常护理。

长方形护颈枕表面设计成波浪形状，能够均匀托住头部和颈椎，处于自然牵引状态，有助于固定睡姿，提高睡眠质量。

正方形护颈枕被称为123护颈枕，由一个中枕、两个侧枕、三种不同的高度和硬度构成。无论是左右侧翻还是侧卧，它都能对颈部起到可靠的保护作用。

糖果护颈枕体积小巧，可根据人体颈部的不同需求，任意添加个数，对自身身体选择更好。一般使用竹炭填充物，能够促进新陈代谢，自动调节湿度，改善空气质量。

骨头形护颈枕外表看起来像一根骨头，两边高，中间低。面料主要以优质富贵绒材料制作而成，内部填充PP棉等弹力棉。这种设计能够维持颈椎生理曲度，对头颈部起到制动与固定作用，主要用于汽车背椅上，减少血液循环受阻及神经受压。

总体来说，护颈枕在生产和设计上可使得颈、肩、头部有合理的着力点，有效地保护颈椎正常的生理弯曲。市面上的护颈枕适用于各类人群，帮助改善睡姿不良的情况，有效预防颈椎病的发生。

二、护颈枕选购要点

1、材质

护颈枕根据人体工学及人体磁场原理设计，一般会采用慢回弹材料制成。慢回弹时间是3-5秒，能够形成人头颈部固有的形状，使人体颈部肩部肌肉放松，没有压迫感。

2、填充材料

枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性。天然枕头如荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。优质的护颈枕拥有自定塑性的能力，可以固定头颈，填充肩膀空隙，符合人体曲线，减少落枕，使颈椎处于放松自然状态，减轻颈椎病的影响或预防颈椎病的发生，并使睡眠更加放松舒适。

3、规格

一般来说，枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，如果枕头太小翻身时，就无法支撑颈部，过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。