晚上睡觉头朝北方方向较好。

详细解释如下：

1. 人体睡向与地球磁场的联系：地球的磁场线是从地理南极指向地理北极。当我们晚上睡觉时，头朝北方，身体与地球磁场的磁力线方向一致，有助于人体器官的休息和自我修复。这种方向有助于身体的自然平衡，提高睡眠质量。

2. 地球自转的影响：地球自转的方向是从西向东。当我们睡觉时，头朝北有助于身体与自然界的转动保持同步，有助于身体的放松和休息。某些专家甚至认为这种方向可以调整人体生物钟，使睡眠更为深沉。

3. 个人舒适与健康考虑：除了以上提到的科学依据外，每个人对睡眠方向的舒适度也是不同的。有些人可能会觉得某种方向更加有利于入睡，或者更符合自己的习惯。因此，选择头朝北方的同时也要结合个人的睡眠习惯和舒适度进行调整。在保证了基本的睡眠舒适度之后，结合以上两点理论，就能获得更好的睡眠质量。

总的来说，晚上睡觉头朝北方方向是较为理想的选择，这有助于人体与自然界的磁场和自转保持协调，从而提高睡眠质量。当然，个人的舒适度和习惯也是不可忽视的重要因素。找到最适合自己的睡眠方向，才能真正保证良好的睡眠质量。