书桌的高度一般的是78厘米，一般的人基本上能可以适应，椅子的（面）高度一般在44-48厘米为好，大多数人坐上去很舒服，在拿笔悬肘时基本与后背垂直（一般胳膊向下一点，头向前稍低一些）在我炼字时一般都是站着写，用的桌子是在80厘米左右，站累了才坐下休息一会。坐得太低不舒服的，我是这样想的，通过自己的调整应让自己舒服些。