沙发发质可以通过以下方法改善：

1. 选择适合的护发产品

针对沙发发质，建议使用具有滋润和柔顺功效的护发产品。选择含有丰富滋养成分的洗发水、护发素，以补充发丝所需的营养，使头发更加柔顺。

2. 合理使用梳子

梳头时，沙发发质应选择宽齿梳，避免使用密齿梳，以减少发丝的拉扯和损伤。梳头动作要轻柔，从头皮到发梢轻轻梳理，有助于改善发质的蓬松感。

3. 头发保湿

保持头发的湿润度有助于改善沙发发质。可以通过定期做发膜、使用保湿喷雾等方式，为头发补充水分和营养，使头发更加顺滑。

4. 均衡饮食

饮食对发质也有很大影响。保持均衡的饮食，多摄取富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，有助于改善发质。如鱼类、坚果、果蔬等，都能为头发提供所需的营养。

沙发发质通常表现为干燥、蓬松，不够顺滑。为了改善这种发质，需要选用合适的护发产品来滋养头发，同时使用正确的梳头方式以减少发丝损伤。另外，保持头发湿润度和均衡饮食也是改善发质的重要方法。通过这些方法，可以有效地提升头发的柔顺度和光泽度，使沙发发质得到明显改善。