乌龟灯照一般照2-3个小时左右就可以了，而且这个也不需要每天都使用，不要晒长了时间。

乌龟晒背灯是有效果的，主要分为提供能量和提供紫外线两大类。乌龟需要紫外线，主要通过从阳光中的紫外线选取。晒背灯刺激龟，把维生素D转为维生素D3，从而提供钙质的沉积。