宝宝DHA摄取指南

DHA对婴儿大脑和视觉发育至关重要。从宝宝降生那一刻起，DHA补充就开始起作用。在母乳或配方奶阶段，它们已自然含有丰富的DHA，能满足新生儿的基本需求。

当宝宝进入辅食阶段，推荐选择富含DHA的食材，如鱼类（如三文鱼）、深绿色蔬菜和某些水果，这些食物能为宝宝提供额外的营养。然而，如果宝宝对这些食物有所抵触，医生可能会建议使用DHA补充剂，但务必按照医生建议的剂量，避免过量。

综上所述，宝宝的DHA摄入并非从何时开始，而是从出生开始，通过母乳、配方奶、辅食以及可能的补充剂，确保多元且适量的摄入，以支持他们的健康成长。