引言：流行性感冒通过传染性、呼吸道传播，人多的地方空气不流通，传染感冒的几率增加。流感的情况下，应该做好防护，勤洗手、多喝水、适当运动，注重预防流感，保持室内空气流通，可以把稀释的白醋进行喷洒。

日常生活中，经常洗手，多喝水，适当运动，注意保暖，提高自己的抵抗力。流感的易感人群是免疫力低下的老人和孩子，监护人为了防止感染，必须进行更加细致的护理。不要以为还没到冬天就不需要穿厚衣服。早晚上下班会发现早晚温差特别大。早晚的温度可以降到0以下，中午的时候可以降到10度以下。所以请早晚保暖，再拿一件外套，冷的时候穿就行了。

冬天天气冷。特别是在北方，一般室内开暖气，很少开门窗，空气不太流通。如果一个人得了流感，所有人都容易传染。为了避免得流感，平时打开加热器也要适当地打开窗户通风，使室内空气保持新鲜。天气干燥时，呼吸道黏膜，特别是鼻粘膜的分泌液减少，鼻腔干燥易开裂，机体免疫力下降，容易发生病毒感染。因此，冬天要注意室内的湿度。如果认为口腔鼻腔干燥，应适当使用加湿器，提高空气湿度，多喝热水。因为缺水会降低抵抗力。

平时体质弱的人，流感高发季节一定要好好保护，平时多戴口罩。有意识地要少去人群密集的地方，接触感染源的机会少，患病的可能性就会降低。最好每年打一次流感疫苗、大蒜、大葱、生姜、醋等。都是预防感冒的常用食品。秋天的气候干燥，所以在秋末冬初可以适当服用白木耳、蜂蜜、冰糖、梨等，使其阴湿干燥。