吃小番茄有以下好处：

1.增强免疫力。小番茄富含维生素C和其他抗氧化物质，能够增强机体的免疫力，帮助身体抵御疾病。

解释：小番茄中的维生素C含量丰富，每100克小番茄中维生素C的含量可达到约50毫克以上。维生素C是一种重要的抗氧化物质，可以促进免疫细胞的活性，提高身体免疫力。此外，小番茄中还含有多种抗氧化物质，如谷胱甘肽等，这些物质也有助于增强免疫力。

抗氧化作用。小番茄中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，预防一些慢性疾病的发生。

解释：自由基是人体代谢过程中产生的有害物质，会引发氧化反应，导致细胞损伤和衰老。小番茄中的谷胱甘肽等抗氧化物质可以清除自由基，减缓衰老过程。此外，抗氧化作用还可以预防一些慢性疾病的发生，如心血管疾病等。

促进消化。小番茄中含有丰富的有机酸、苹果酸等，可以促进消化液分泌，有助于消化食物。同时，小番茄中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

解释：小番茄中的有机酸和苹果酸可以促进消化液分泌，增加胃肠道的蠕动，有助于消化食物。此外，小番茄中的纤维素含量较高，可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘问题。这些特点使得小番茄成为促进消化健康的好选择。

总之，小番茄不仅口感鲜美，营养丰富，而且具有多种健康功效。建议在日常饮食中适当摄入小番茄，享受其带来的健康益处。