高层窗户隔音的方法主要有以下几种：

一、更换隔音窗户

更换为隔音效果更好的窗户是提升高层住宅隔音性能的直接方式。这类窗户通常采用多层玻璃结构，如双层或三层中空玻璃，中间填充惰性气体，如氩气，以减少声音的传递。同时，窗户的框架材质也很重要，断桥铝合金窗户因其采用断桥技术，内外框之间填充隔音材料，能够有效隔绝外界噪音。在选择隔音窗户时，应确保其密封性良好，以减少空气渗漏和声音穿透。

二、加装隔音密封条

对于不想更换窗户的家庭，加装隔音密封条是一个经济实用的选择。隔音密封条能够填补窗户与框架之间的微小缝隙，阻止空气流动和声音传播。安装时，应确保密封条与窗户和框架紧密贴合，以达到最佳的隔音效果。

三、使用隔音窗帘或厚重窗帘

隔音窗帘和厚重窗帘也能在一定程度上减少外界噪音的干扰。隔音窗帘通常采用多层结构，中间填充隔音材料，能够有效吸收和反射声音。而厚重窗帘则因其材质密度大，不易振动，从而减少了声音的传播。在选择窗帘时，可以考虑其材质、密度和隔音性能，以达到更好的隔音效果。

四、加强墙体隔音

虽然窗户是隔音的关键部位，但墙体的隔音性能也不容忽视。对于已经装修好的房屋，可以在墙体内加入隔音毡等材料，提高墙体的隔音效果。对于还未装修的房屋，可以选择隔音效果好的墙体材料，如轻质砖、隔音涂料等。此外，合理规划室内布局，避免将需要安静的区域设置在靠近电梯、楼梯等噪音较大的区域，也是提升居住舒适度的重要措施。

综上所述，高层窗户隔音可以通过更换隔音窗户、加装隔音密封条、使用隔音窗帘或厚重窗帘以及加强墙体隔音等多种方式实现。在实际操作中，应根据家庭的具体情况和需求选择合适的隔音措施，以达到最佳的隔音效果。