根据个人习惯。睡觉的时头的朝向是没有固定的方向，需要根据个人习惯以及房间的格局，可以让自己熟悉在某个方向睡觉，这样会更方便入睡。

1、不要朝窗户的方向睡。睡觉的时候头不要朝着窗户，特别是开着窗的窗户，经过一个晚上的吹风可能会吹的头痛或者落枕，另外打开窗户睡觉，也有可能会磕到窗户角上。

2、头南脚北。地球上的磁场是南北贯穿的，有科学家认为顺着地球的磁场躺着会在睡觉的时候更舒服，不过现实中大部分人睡觉都是东西朝向只要是自己比较熟悉的朝向都没有问题。

3、睡觉最好可以挺直身体。这样可以放松全身肌肉，并且让全身的血液顺利流通，不会再睡醒之后有头晕的现象，也能够减少在睡觉的过程中做噩梦。