怀孕之后一般应该在孕5个月左右开始补充钙剂。怀孕分为孕早期、孕中期和孕晚期，孕中期是指孕4-7个月的这段时间，在孕5个月左右胎儿生长分化已经完成，并且性别也已经确定，此时胎儿开始迅速的生长骨骼和肌肉，这种生长就要消耗大量的钙离子，如果此时没有及时补充钙剂，孕妇就有可能在6-7个月时出现手足抽搐、下肢疼痛等缺钙症状。另外，胎儿也有可能由于缺钙而出现营养不良的情况，所以孕期5个月开始应该常规的补充钙剂。