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燕窝天天吃还是隔天吃好 燕窝要炖多久效果好
发布时间：2025-02-01 17:04:56
有条件可以每天吃2-4克左右，也可以隔天吃一次，一周最少3次。好燕窝不需要久炖的，30-40分钟隔水炖煮就可以，久炖容易化水，不要用高压锅炖煮。
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