对于5岁儿童的饮水杯，更换的频率和清洗的方法都是至关重要的。以下是一些建议：

更换频率:

材质：如果饮水杯是塑料的，那么建议每6到12个月更换一次，因为塑料会随着时间的推移而分解，可能会产生微小的裂痕，这些裂痕可能藏匿细菌。如果是不锈钢或玻璃材质，只要没有损坏，可以长时间使用。

损坏情况：如果杯子出现裂痕、变形或其他损坏，应立即更换，以防止细菌滋生或儿童受伤。

卫生状况：如果杯子内部出现难以清洁的污渍或异味，也应该考虑更换。

清洗方法:

预处理：首先，将杯子中的所有液体倒掉，并用流动的水冲洗掉残留的液体。

使用合适的清洁剂：使用儿童安全的、无香的、温和的洗涤剂。避免使用含有强烈化学成分的清洁剂，因为这些可能对儿童的健康造成影响。

刷洗：使用软毛刷或海绵彻底清洁杯子的内外部。确保刷子能够到达杯子的所有角落，特别是吸管的内部。

冲洗：使用清水彻底冲洗杯子，确保所有的洗涤剂都被冲洗干净。

消毒：可以选择用热水煮沸、使用婴儿奶瓶消毒器或者放入洗碗机的消毒模式进行消毒。但请确保所选的消毒方法适合杯子的材质。

晾干：将杯子放在干燥、通风的地方晾干。避免使用毛巾擦拭，因为毛巾可能含有细菌。

日常保养：

每次使用后都应及时清洗，不要留到下一次使用前再洗。

避免让杯子长时间暴露在阳光下，特别是塑料杯子，因为紫外线可能会导致塑料分解。

定期检查杯子是否有损坏或磨损的迹象。

总之，为了确保儿童的健康和安全，定期更换和正确清洗饮水杯是非常重要的。希望以上的建议能帮助您更好地为您的孩子维护饮水杯。