乌龟是一个爬行动物，需要适当的晒太阳来保持身体健康。乌龟晒背的时间不应该过长，因为过度晒太阳会造成身体过热和脱水。一般来说，乌龟在太阳升起后的早晨或夜晚的阴凉时间是不能晒太阳的，因为太阳太猛烈了，容易导致过热和脱水，也容易让乌龟感觉不舒服。

通常情况下，晒太阳的时间最好在10点到下午2点之间，当然也可以根据乌龟的健康和环境来具体调整。对于室内饲养的乌龟来说，通常需要补充一定的紫外线，所以在有紫外线灯的情况下，可以让乌龟在灯光下晒太阳。

需要注意的是，乌龟晒太阳的时间不仅仅取决于时间，还要考虑其所处的环境温度和湿度等因素。通常来讲，乌龟在20℃左右的环境下晒太阳15分钟左右就足够了，但如果天气比较凉，时间也可以适当缩短；天气比较炎热的时候，晒太阳的时间也可以稍稍延长。

总之，乌龟晒背的时间需要根据个体和环境来具体调整，不宜过短或过长，以免对乌龟的身体健康造成影响。同时，需要注意室外环境对乌龟的影响，比如需要避免直接暴晒和降雨、适当调节湿度等。