用黄光的好，日光的相当于太阳光啊，太阳光是很伤眼睛的（众所周知的），另外，黄色其实是一种保护眼睛或者说不伤害眼睛的颜色！黄光的演色性优于白光，但是一般的能耗较高，亮度不足。但是一般没有频闪相对白光好。如果读书用建议使用黄光但亮度需要足够。如果一般照明建议日光灯。