中医养生保健的项目丰富多样，包含药养、针灸、拔罐、推拿、气功、食养等。

药养，利用中药进行调养，依据体质不同，选择适宜的药材，通过煎煮、泡服等方式，达到补益、调理身体的效果。

针灸，借助针刺特定穴位，刺激人体经络，调节气血运行，改善身体状况，达到防病治病的目的。

拔罐，利用罐子吸附于身体表面，通过负压作用，促进血液循环，舒缓肌肉，增强免疫功能。

推拿，通过手法操作，对身体特定部位进行按摩，促进气血流通，缓解肌肉紧张，达到保健养生的效果。

气功，通过调息、静心、意守等方法，调整人体的呼吸、气血、精神状态，达到养生、养心、养神的目的。

食养，通过合理搭配食材，遵循中医饮食原则，如五味调和、阴阳平衡等，滋养身体，强健体质。

在医生指导下正确进行的中医养生，能够有效调理身心，强身健体。不同项目针对不同需求，选择合适的养生方式，能够更好地提升生活质量。