学习桌的尺寸和高度选择应该根据个人的身高、年龄、使用需求以及家庭空间等因素来考虑。以下是一些建议：

1.桌面高度：一般来说，学习桌的桌面高度应该与使用者的肘部高度相当。这样可以保持坐姿舒适，避免长时间低头或抬头造成颈部和肩部疲劳。对于青少年来说，可以选择稍低一些的高度，以便更好地保护视力。

2.桌面宽度：桌面宽度应根据使用者的需求和使用习惯来选择。一般来说，宽度在60-80厘米左右比较合适，可以容纳一个书桌灯、笔记本电脑、书本等学习用品。如果需要更大的工作空间，可以考虑选择宽度较大的学习桌。

3.深度：学习桌的深度一般在50-70厘米之间。这个深度可以容纳一个较宽的书架或者抽屉，方便存放书籍、文具等物品。如果需要更多的存储空间，可以选择深度较大的学习桌。

4.材质：学习桌的材质应该选择耐用、环保的材料，如实木、板材等。这些材料不仅美观大方，而且使用寿命较长，对环境和人体健康影响较小。

5.可调节性：部分学习桌具有可调节高度的功能，可以根据使用者的需要调整桌面的高度。这种学习桌更加灵活，适合不同年龄段和身高的人使用。

6.稳定性：学习桌的稳定性也很重要，尤其是对于年幼的孩子来说。选择结构稳固、底部有防滑垫的学习桌，可以有效防止桌子在使用过程中晃动或者倾倒。

总之，在选择学习桌时，应综合考虑以上因素，选择一个既符合个人需求又具有较好品质的学习桌。