睡觉头朝东好。

地球是做自转和公转的，床头如果朝西的话会违背自然运动的规律，时间长这样摆放的话可能会导致自己的睡眠变差，需要选择正确的睡姿，可以提高睡眠质量，同时要做好自身的护理工作，避免长时间工作压力太大，或者熬夜会影响到身体的健康。

选择正确的睡姿以及方向，如果是把头部朝向有门或者窗户的一侧，可能会受到外面的寒气进入到室内，对头部产生刺激还会伴随着睡眠质量下降，可以把头朝向里面的一侧能减少冷空气的刺激。而且由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。

健康睡眠相关介绍

规律的睡眠习惯可以起到强身健体的作用，还可以减少疾病的发生，如果不正确的睡眠方法可能会伴随着入睡困难，在睡觉的时候还会伴随着无法入睡等症状，睡觉的姿势以及方向都比较重要，也可以让身体补充能量。

健康睡眠需要我们自己去探索，如何提高自己的睡眠质量更要我们每一个人去感悟生活的点点滴滴，亲身去感受真正的睡眠生活。睡眠质量下降可以在晚上睡觉时喝一杯温牛奶，能提高睡眠质量，在睡觉之后要做好保暖工作，睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。