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如何正确的使用跑步机

发布时间:2025-02-01 19:58:23

使用跑步机时,您需要注意以下几点:

1.在初次使用电动跑步机前,请先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等,等你熟悉了之后才可以使用。

2.按下跑步机的启动按钮,然后按下“QUICKSTART”(快速开始)按键即可启动跑步机。

3.跑步时,应该保持正确的姿势,不要过度弯曲膝盖或者摆动手臂。

4.如果您是初学者,建议您从慢跑开始,逐渐增加速度和时间。

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