室内工作照明设计一般包括以下步骤。首先，根据工作性质及场所选择照明方式。主要有三种类型：一般照明、局部照明、混合照明。一般照明不考虑工作场所局部特殊需要，用于照亮整体空间，适用于对光投射方向没有特殊要求的工作环境。局部照明则专门照亮工作点，适用于对光线照明方向有特殊要求的场所。混合照明则结合一般照明与局部照明，满足工作面整体与个别工作点的光照需求。

其次，选择合适的照明标准。在确定照明方式后，根据识别对象的最小尺寸及与背景亮度对比等特征选择照明标准，考虑照明数量和质量两个方面。照明数量方面，国家制定了各种工作场所照度的最低或平均值标准，设计时必须满足此标准，但不宜过高，以免浪费和影响视觉效果。照明质量方面，需要限制眩光、确保照度均匀度，以及保持照度稳定性。此外，还应考虑消除频闪效应，通过分接不同相位线路以减轻影响。

最后，在设计过程中，需综合考虑以上因素，确保室内工作照明既满足功能需求，又能提供舒适的视觉环境。正确的照明设计能够提高工作效率，同时保护视觉健康。