1. 首先，将护腰板放置于腰部后方，确保其与腰部贴合。

2. 调整护腰带两侧的距离，使其适合您的腰围大小。

3. 系紧护腰带，确保护腰板固定牢靠，不会移位。

站立时正确佩戴护腰板的方法如下：

1. 保持腰部的自然直立姿势。

2. 将护腰板环绕腰部一周，确保其均匀贴合。

3. 调整护腰板两侧的位置，以达到最佳支撑效果。

4. 系紧护腰带，确保护腰板稳固地保持在腰部。

腰部是身体的一个敏感且脆弱的区域，应当得到适当的保护和照顾。护腰板不仅能够提供对腰部的有效支撑，还能起到一定的保暖作用。正确的佩戴方法能够最大化地发挥其保护功能。