混凝土养护内容主要包括：保湿、保温、避免干扰以及养护时间的控制。

1. 保湿。混凝土在硬化过程中需要足够的水分来保证化学反应的顺利进行。因此，混凝土养护中重要的一个环节就是保持混凝土表面的湿度。这通常通过浇水、覆盖湿布或塑料薄膜等方法来实现，防止混凝土表面因失水过多而出现干裂。

2. 保温。混凝土在养护期间，温度的控制同样重要。适当的温度有利于混凝土的硬化和强度的逐步发展。如果温度过低，可能会导致混凝土内外温差过大，产生裂缝。因此，通常会在混凝土表面覆盖保温材料，如草帘、岩棉等，来保持适宜的温度。

3. 避免干扰。在混凝土养护期间，应防止外界因素对其产生干扰。这包括避免过度振动、撞击等，因为这些行为可能会影响混凝土内部的结构，降低其整体性能。

4. 养护时间的控制。混凝土的养护时间取决于其类型、使用环境、配方等多种因素。一般来说，需要根据混凝土的强度增长情况来确定养护时间。养护时间不足可能导致混凝土强度不足，而过长的养护时间则可能造成不必要的资源浪费。因此，应按照相关规定和标准来确定合适的养护时间。

综上所述，混凝土养护涵盖了保湿、保温、避免干扰以及养护时间的控制等多个方面，这些措施都是为了确保混凝土能够正常硬化，达到设计强度，并保持良好的使用性能。