答案：

量房主要使用卷尺、激光测距仪、红外线测距仪等工具。

详细解释：

1. 卷尺

卷尺是量房中最为常见的工具，用于测量房间的长度和宽度。操作简单，携带方便，是基本的测量工具。

2. 激光测距仪

激光测距仪可以迅速准确地测量距离，特别是在大面积的空间中，其精度和效率远高于传统的手工测量方式。它能够迅速获取大量的数据点，大大提高量房的效率和准确性。

3. 红外线测距仪

红外线测距仪在测量复杂或难以接近的区域时非常有用。它能够通过非接触方式测量距离，适用于各种环境和表面，尤其是在测量房间高度时非常便捷。

在量房过程中，选择合适的工具能够提高测量的效率和准确性。卷尺适用于基础的长度和宽度测量；激光测距仪适用于大面积空间的快速测量；而红外线测距仪则适用于复杂环境的精确测量。这些工具的共同使用，能够确保得到准确的房屋尺寸数据，为后续的设计和施工提供重要的参考依据。