肠胃不好平时可以多吃一些温和类的食物，比如大枣，苹果，木瓜，板栗等。平时多喝粥和清淡的汤类，可以多吃新鲜的水果蔬菜。平时经常熬夜，不良的作息习惯以及经常吃辛辣刺激性食物所行成的不好的饮食习惯都会导致肠胃不好。