湛江适合在赤坎区、霞山区和坡头区。

湛江作为广东省的一个重要城市，其市区内的不同区域各有特色。其中，赤坎区是湛江的经济中心，商业繁荣，拥有众多的购物中心和美食街，是游客购物和品尝当地美食的好去处。霞山区则是湛江的文化中心，拥有众多的历史遗迹和文化景点，如霞山古城等，适合游客了解当地的历史文化。坡头区则以其优美的自然风光著称，海滨风光迷人，是休闲度假的好选择。

具体来说：

赤坎区因其发达的商业和便利的交通而受到游客的喜爱。在这里，游客可以轻松找到各种类型的商店和餐厅，购买到心仪的商品和品尝到地道的湛江美食。此外，该区域还拥有一些重要的交通枢纽，方便游客前往其他区域或城市。

霞山区以其丰富的历史文化遗产和独特的文化氛围吸引着游客。这里保存着许多历史建筑和古迹，如古老的城墙、庙宇等，为游客提供了一个了解湛江历史文化的绝佳场所。同时，该区域还保留着一些传统的手工艺和民间艺术，让游客感受到浓厚的文化氛围。

坡头区则以自然风光为主打特色。这里拥有美丽的海滩和清新的空气，是休闲度假的好去处。游客可以在海滩上享受阳光、沙滩和海水，也可以参观一些自然风光景点，如湖光山色等。

综上所述，湛江的赤坎区、霞山区和坡头区都有其独特的魅力和特色，适合不同类型的游客前来游玩。