床单晒的时间一般建议为2至3小时。

解释：

1. 适当晒床单的好处：晒太阳可以有效地杀灭床单的细菌和螨虫，对皮肤的健康非常有益。此外，紫外线照射还能促进床单纤维的氧化，增强床单的耐用性。

2. 晒床单的时间选择：晒床单的时间建议在上午10点到下午3点之间，此时阳光充足且紫外线相对较强，能够更有效地起到杀菌和除螨的效果。虽然晒的时间越长，杀菌效果越好，但长时间暴晒可能导致床单颜色褪色或纤维老化，因此建议每天晒2至3小时为宜。

3. 晒床单的注意事项：在晒床单时，最好将床单展开，增加其与阳光的接触面积。另外，如果天气潮湿或者空气污染较重，可以适当延长晒床单的时间。另外还要注意定期清洗床单，以保证其清洁度并保持良好的使用效果。

4. 床单的保养与清洁：除了定期晒太阳外，平时也要注意保持床单的清洁，定期更换和清洗床单。清洗时建议使用温和的洗涤剂，避免使用漂白剂或强力的清洗剂，这样可以延长床单的使用寿命。

总的来说，每天晒床单2至3小时可以有效地杀灭细菌和螨虫，同时避免床单褪色和纤维老化。除了晒太阳外，也要注意床单的保养和清洁，以保持其良好的使用效果。