棉被作为常见的床上用品，它的舒适度和保暖性受到许多人的喜爱。然而，随着时间的推移，棉被的性能会发生变化，因此需要定期更换。那么，棉被应该多久更换一次呢？我将在此为大家解答这个问题。

一般来说，棉被使用3到4年后，其保暖性能会下降，重量也会增加，因此建议更换。不过，具体更换时间并非固定，有的人可能1到2年更换一次，而有的人甚至使用10年也不更换。

为了延长棉被的使用寿命，如果棉被是由正宗的棉絮制成，可以将其中的棉絮取出，送到专业的弹棉花店进行重新弹制，这样棉被就可以继续使用几年。但如果棉被是由质量较差的材料制成，即使重新弹制，其保暖性能也会大幅下降，这种情况下建议3到4年更换一次。

棉被变重的原因主要是由于其主要成分棉花具有很强的吸湿性，会不断吸收空气中的水分，导致棉被重量增加。如果长时间不晾晒棉被，不仅重量会增加，还会影响使用者的舒适度。

为了消灭棉被中的螨虫，建议在阳光下将棉被套上黑色塑料袋暴晒1到2小时。黑色塑料袋能吸收阳光，使袋内温度迅速升高至55℃，在这种高温环境下，只需10分钟就能消灭棉被中的螨虫。

综上所述，为了保证睡眠质量，建议每隔3到4年更换一次棉被。如果条件允许，可以考虑在更换前将棉絮重新弹制，以延长棉被的使用寿命。同时，为了保持棉被的卫生，建议定期晾晒并注意防螨。