病情分析：

你这样应和胃酸过多，饮食的辛辣有关系，应注意按时睡眠，不要吃油腻辛辣的食物，可以适当的吃一些蔬菜水果

指导意见：

保养气血很重要，可以吃一些胃舒平，胃得宁，舒肝和胃丸等，摩罗丹等药物，应注意多运动，晚上少吃