把 % 兰月秀 涂在脸上按摩拍打有用，光拍打不怎么好，坚持下来吧

1、两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处

2、手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动

3、下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处

4、两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次