烤肉的时候可以吃的菜品有：鸡翅中、鸡胸肉、扇贝、洋葱、鱿鱼等。

1、鸡翅中

鸡翅中含有多量的皮肤胶原及弹性蛋白等，翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。

2、鸡胸肉

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

3、扇贝

扇贝可食部分的主要营养成分为蛋白质，与鱼类、虾类相似。

4、洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

5、鱿鱼

鱿鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸。