外墙保温的方法主要有以下几种：

1. 聚苯乙烯板保温技术。这是一种成熟的外墙保温技术，主要通过粘接聚苯乙烯板于外墙，形成保温层。这种材料具有良好的保温性能，同时成本较低。

详细解释：

聚苯乙烯板因其良好的保温性能和相对经济的成本，广泛应用于外墙保温。它可以通过专用的粘接剂牢固地附着于外墙，形成有效的保温层。此外，该技术还可以通过膨胀螺钉或锚栓将聚苯乙烯板固定在墙上，进一步增强其稳定性。这种方法的保温效果良好，且施工相对简便。

2. 聚氨酯保温技术。聚氨酯是一种优良的保温材料，具有出色的保温性能和防水性能。在外墙保温中，可以采用喷涂或灌注的方式，使聚氨酯材料填充外墙的缝隙和空隙，从而达到保温的目的。

详细解释：

聚氨酯材料因其独特的性能而广泛应用于外墙保温。其喷涂或灌注的方式可以确保材料充分填充到墙体的每一个角落和缝隙中，形成连续的保温层。此外，聚氨酯材料还具有良好的防水性能，可以有效防止水分渗透墙体，避免墙体受潮和霉变。

3. 岩棉板外墙保温技术。岩棉板是一种无机保温材料，具有良好的防火性能和保温性能。它可以通过粘接或锚固的方式固定在外墙上，形成保温层。此外，岩棉板还具有良好的隔音效果。

详细解释：

岩棉板作为一种无机保温材料，具有优异的防火和保温性能。其良好的隔音效果也可以提高墙体的整体性能。岩棉板外墙保温技术是通过专业的施工方式，将岩棉板固定在外墙上，形成有效的保温层。这种方法的保温效果稳定，且安全性高。