当CPU温度达到100度时，这绝非正常现象，可能会对CPU造成损害。解决这个问题需要从软件和硬件两方面入手：

首先，检查运行中的软件。通过Ctrl+Alt+Del键打开任务管理器，查看进程标签，找出哪个软件占用CPU过高，尤其是超过90%。一旦发现，立即关闭该软件，待温度下降后再重新使用。如果是由非系统进程引起高占用，考虑卸载并替换为占用率较低的软件。

其次，检查机箱散热。在高温环境下，如夏季，散热不良会加剧内部温度。增加一到两个风扇至关重要，一个安装在机箱后侧，确保向外抽风，另一个可同时在前面板内侧安装，向内输送风量。确保风扇供电正确连接。

别忘了定期清理CPU风扇，清理叶片上的灰尘，如有异响，可少量涂抹机油，以提高风扇效率并减少噪音。对于追求更高效和安静的用户，考虑更换水冷散热器，其散热性能是风冷的五倍左右，且噪音更低。

总的来说，CPU100度绝非正常，需要通过上述方法进行排查和优化，以保护您的硬件不受损害。