当发现自己爱上了不该爱的人，首先需确认这份情感是否真切。深思熟虑后，若认定她确非适合自己的对象，需谨慎对待这一情况。

有两种应对策略。一是直接与对方沟通，了解其想法与感受，共同决定未来走向。二是保持内心祝福，通过行动为对方提供帮助。关键在于避免陷入痛苦，应以幸福的心态看待爱的体验，因为爱上一个人本身就是一种幸福。

在处理这类情感时，需保持冷静与理智。与对方交流，了解双方立场，共同寻找解决方案。若选择保持距离，亦需积极正面地对待，通过自我成长与帮助他人实现自我价值。

总之，面对爱上了不该爱的人，应根据实际情况采取合适的方式处理，保持内心平静，同时珍惜爱的感受。愿你能够找到正确的方法，走向幸福的未来。