乒乓球拍握法多种多样，每种方法都需与个人的技术特点相匹配。乒乓球拍主要分为横拍和直拍两种，横拍又包括浅握和深握两种基本姿势。浅握时，中指、无名指和小指自然握住球拍柄，拇指轻贴在中指旁边，食指斜放于球拍背面。而深握则与浅握类似，但拇指紧贴球拍。这两种握法在正手攻球时，食指需用力，反手攻球或快拨时则需拇指用力。正、反手削球时，手指基本不动。直拍握法则要求球拍柄右侧贴在食指的第三关节，食指第二关节压住球拍右肩，拇指压住左肩，其余三指自然弯屈斜重叠。

直拍与横拍各有优势。直拍握法正反手都用同一面击球，出手快且正手攻球快速有力。横拍握法正反手攻球力量大，反手攻球时容易发力且便于拉弧圈，但需变换拍面，正反手击球时调节拍形幅度较大，容易被对方识破。因此，选择横拍或直拍应根据个人习惯和技术特点。

对于初学者，建议先从直拍开始练习，待基本功扎实后再根据个人情况选择横拍或直拍。无论哪种握法，握拍不宜过紧或过松，过紧会僵硬手腕，过松影响力量和准确性。握拍不宜太浅，直握时食指和拇指构成的钳形大小适中，以保证手腕动作的灵活性。

变换击球的拍面和调节拍面角度时，应充分利用手指的作用。初学者应注意不应频繁变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成。