玉石床垫具有多种功效，包括改善睡眠、缓解疲劳、促进血液循环和调节身体温度等。

首先，玉石床垫能够显著改善睡眠质量。玉石本身具有温润的质感，躺在玉石床垫上，能够给人一种舒缓、放松的感觉，有助于减少焦虑和压力，进而更容易进入深度睡眠状态。同时，玉石还具有吸热和放热的特性，能够在夜间根据人体的温度变化进行相应的调节，维持一个舒适的睡眠环境。

其次，玉石床垫对于缓解疲劳也有显著效果。玉石中的微量元素和矿物质能够通过与人体皮肤的接触，被人体吸收，从而起到缓解肌肉疲劳、舒缓筋骨的作用。特别是在长时间工作或运动后，使用玉石床垫进行休息，能够更快地恢复体力，减少疲劳感。

此外，玉石床垫还能够促进血液循环。玉石的温热作用可以扩张血管，增加血液流量，改善微循环，对于预防和改善心血管疾病、缓解关节炎等疾病的症状都有一定的帮助。

最后，玉石床垫还具有调节身体温度的作用。在寒冷的冬季，玉石床垫能够吸收人体的热量，起到保暖的作用；而在炎热的夏季，玉石床垫则能够散发出热量，帮助降低体温，让人感到凉爽舒适。

总的来说，玉石床垫凭借其独特的材质和功能，不仅能够改善睡眠质量、缓解疲劳，还能够促进血液循环和调节身体温度，是一种健康、舒适的睡眠选择。然而，每个人的身体状况和需求不同，选择床垫时还需根据个人的实际情况进行考虑。