熄灭这个词语最早是指火焰、灯火等的熄灭。而在互联网时代，熄灭则被赋予了更加深刻的含义。人们把熄灭网名理解为一种自我否定、自省、自我认识的表现方式，通过“熄灭”自己的名字，反思并寻求自我的内心平衡。

熄灭网名一方面是一种表达形式，是在网络世界中释放自己的真实情感的反应。通过将自己的网名熄灭，让网友在关注的同时，也能体会到熄灭者的内心世界，产生共鸣，理解彼此；另一方面，这种熄灭的行为是一种开脱自我内心压力的方式，透过这种方式勇敢面对自我，寻求“解脱”。

在网络时代，人们趋向于不断寻找外部力量，而忽略了“内心力量”的重要性。熄灭网名的实践，就给予了人们一个机会，让他们能够借此反思自己，寻回内心的平衡和力量。同时，熄灭网名也是呼唤“自我”的行为，强调个体意识和价值的重要性，对于提高一个人的综合素质，具有积极的现实意义。