中医药膳如何解决经常掉发的问题？

1. 中药内治：可以选择补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸由牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等中药制成，捣末后制蜜丸内服；加味四君子汤则包括人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等中药，煎汤剂服用。

2. 中药外用：使用菊花李培、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等中药煎水外洗。

3. 食膳疗法：将菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等中药材料煮成粥，适用于脾肾阴虚的脱发者。

4. 推拿按摩：使用维生素B1液洒在头上，通过梳头、叩打、点振和压揉等手法刺激特定穴位。

5. 针灸疗法：选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等主穴进行针灸，以改善头皮微循环。

6. 滋补生发：通过何首乌、蚕蛹等药物，供给头皮均衡营养，改善生理功能，促进毛囊重生。

7. 养血生发：使用川芎、何首乌、薏苡仁、桑葚、黄精等中药煎剂内服，同时外用生姜涂搽脱发部位，并用梅花针扣刺。

此外，还需注意洗发护发的误区：

- 误区一：头发没梳顺直接洗。应先梳顺头发，避免打结并减少掉发。

- 误区二：洗头发水温过高或过低。应选择适宜的温水（约40度），避免对头皮造成伤害。

- 误区三：直接用热风先从发丝吹干。应先吹干发根，再低温冷风吹至发丝八成干，减少伤害。

遵循这些中医药膳和护发建议，有助于解决经常掉发的问题。