方法如下：

冰箱保鲜室温度可以设置在3度左右，这种温度有利于食物的保鲜，可以保鲜3-5天时间；冰箱如冷藏室温度可以设置在0度或1度，这种温度既不会结冰，又能冷藏食品；冰箱冷冻室可以设置在零下18度，这种零下温度，有利于是加快食品快速结冻。