用白醋洗头。

解释如下：

醋的种类与洗头选择

在洗头时，推荐使用白醋。白醋因其天然的酸性和一些营养成分，对头发和头皮有益。它可以平衡头皮的酸碱度，帮助去除头皮屑，并减少头皮瘙痒。此外，白醋还有一定的光泽头发和柔顺发丝的效果。

使用白醋洗头的好处

1. 去屑止痒：白醋中的酸性成分能够帮助去除头皮屑，并缓解头皮瘙痒。

2. 光泽发丝：定期使用白醋洗头，可以增加头发自然的光泽。

3. 柔顺发丝：白醋还有一定的软化作用，可以使头发更加柔顺易梳理。

4. 天然护发：相对于一些化学护发产品，白醋更加天然，对头发和头皮的刺激性较小。

如何使用白醋洗头

1. 在洗发时，按照正常的洗发步骤先清洗头发和头皮。

2. 将适量的白醋倒入温水中。

3. 用混合了醋的温水再次清洗头发和头皮，确保按摩头皮以促进血液循环。

4. 最后用清水冲洗干净头发，并完成后续的护发步骤。

注意事项

虽然白醋对大多数人的头发有益，但每个人的发质和头皮状况不同，使用前建议先在手背或耳后做皮肤测试，确保不会引起过敏反应。此外，若头发或头皮有特殊的健康问题，建议咨询专业美发师或医生的建议。正确使用白醋洗头，可以为头发带来天然的光泽和柔顺度。