带黄色的光源最接近自然色，对眼睛的伤害最小 (例如灯泡)。

如果是荧光灯，闪烁越小对眼睛伤害越小，

简单的检查方法，但不够准确：用眼睛余光观察光源，感受不到有闪动的最好。

科学的方法是：用带格状图案旋转轮 放在光源下，越看不清格子越好（在自然光下就是看不到旋转中的格子的）。