内存容量的8GB和16GB选择关键在于需求匹配。首先，容量差异明显，8GB适合轻度用户，能满足日常办公、浏览和轻度娱乐，而16GB则适合处理复杂任务和多任务，尤其在存储大量应用、多媒体和游戏方面更具优势。

性能上，16GB内存由于更大的存储空间，对于处理大型文件、视频编辑、虚拟化等内存密集型任务表现出色，而8GB在日常使用中，性能已足够，除非遇到高负载场景，否则差别不明显。

在实际应用中，8GB内存适合对性能要求不高的办公和学习环境，而对于专业用户、游戏玩家和多任务处理者，16GB内存提供了更流畅的体验和更快的响应速度。此外，16GB内存对于虚拟化技术的支持也更全面。

最后，价格是另一个考虑因素。通常，16GB内存的售价高于8GB，因此用户在决定时，应根据自己的预算和实际需求权衡选择。总的来说，选择8GB还是16GB，取决于你期望的性能提升、任务复杂度以及预算的考虑。