1. 早晨起床后，是开窗通风的理想时机。在这段时间，室内空气中的氧气含量相对较低，二氧化碳和颗粒污染物浓度较高。因此，及时开窗可以有效地更新室内空气，引入新鲜空气。

2. 上午8点左右，室外空气质量通常较好，是开窗通风的好时机。

3. 烹饪过程中，特别是在烹饪完成后约10分钟内开窗通风是必要的。烹饪时产生的油烟含有多种有害物质，迅速通风有助于消除油烟味，保护居住者的呼吸系统健康。

4. 晚上洗澡后，应立即开窗通风，以去除浴室中的湿气和异味，防止细菌滋生。

5. 睡前开窗通风片刻，有助于保持夜间室内空气的清新，避免室内空气过于封闭。

6. 清洁房间后开窗通风，可以有效地清除室内因清洁活动产生的灰尘和异味，保持室内空气的清洁。