耒阳市辖19个镇和5个乡，具体包括新市镇、遥田镇、夏塘镇、南阳镇、公平圩镇、黄市镇、小水镇、哲桥镇、三都镇、永济镇、龙塘镇、大市镇、淝田镇、南京镇、仁义镇、导子镇、马水镇、东湖圩镇、大义镇等19个镇，以及大和圩乡、坛下乡、长坪乡、太平圩乡、亮源乡等5个乡。作为湖南省的一个县级市，耒阳由衡阳市代管，地理位置位于衡阳市南部，五岭山脉北面。它东北与安仁县接壤，东南及南面与永兴县相连，西南与桂阳县相邻，西临舂陵水与常宁市隔河相望。

耒阳市的镇和乡分布广泛，涵盖了多个区域。其中，新市镇和遥田镇位于城市的东北部，而夏塘镇和南阳镇则靠近南部边界。黄市镇、小水镇和哲桥镇分布在中部地带，而三都镇、永济镇和龙塘镇则靠近南部。大市镇、淝田镇、南京镇、仁义镇、导子镇、马水镇、东湖圩镇和大义镇则分布在城市的西部和中部。至于乡，大和圩乡、坛下乡、长坪乡、太平圩乡和亮源乡则散布在各个区域，为耒阳市提供了多样化的农村景观。

耒阳市不仅拥有丰富的镇和乡资源，还具有独特的地理环境和丰富的历史文化底蕴。作为湖南省的一个重要县级市，耒阳市在经济发展、农业生产和旅游业等方面发挥着重要作用。它不仅是当地居民生活的重要依托，也为外界展示了耒阳市的美丽风光和人文魅力。

耒阳市的地理位置和行政划分使得它能够更好地促进区域发展和文化交流。无论是镇还是乡，都是耒阳市不可分割的一部分。它们共同构成了耒阳市独特的地理景观和人文特色，为当地居民和游客提供了丰富的旅游和生活体验。