是的，升级到5G网络通常需要更换支持5G技术的手机。

5G网络使用了与4G不同的无线技术，即新的无线电频段和更先进的信号处理技术，这意味着只有兼容这些新技术的手机才能充分利用5G网络的速度和性能。对于现有的4G手机，由于硬件和软件的限制，它们无法直接接入5G网络或实现5G的速度和特性。

举个例子，5G网络支持更高的频段，如毫米波频段，这需要手机内置相应的射频接收和发射模块。此外，5G还采用了大规模MIMO（多输入多输出）技术，要求手机具备更多的天线和信号处理能力。这些都是4G手机所不具备的。

另外，为了充分利用5G的高速和低延迟特性，手机还需要支持新的通信协议和软件优化。这意味着，即使有一款手机硬件上兼容5G，但如果其软件不支持新的5G协议，那么它也无法完全体验5G带来的优势。

综上所述，为了享受5G网络带来的快速、低延迟的通信体验，用户通常需要更换为支持5G技术的手机。当然，随着技术的演进和普及，未来可能会有更多的手机兼容5G，而且可能会有软件升级方案来帮助旧手机实现5G功能，但目前来看，更换手机仍然是升级到5G的主要方式。