1、首先，需要选择适合羌胡生长的土地，并进行整地和施肥，以保证土壤肥沃。

2、其次，然后将羌胡种子均匀撒在土壤上，并轻轻覆盖一层土壤。

3、然后，需要定期浇水，并注意保持适宜的温度和湿度，以促进羌胡的生长和发芽。

4、最后，等到羌胡长成后进行采摘。