1、去建设规划部门可以了解“有哪些大厦、写字楼”；

2、去工商、税务部门可以了解“有些什么公司”；

3、单个大厦里面有哪些公司，可以去物业咨询一下。有些大楼的进门大厅里面，就有该大楼里面租住的各个公司的名称。

4、有些“黄页”里面也有这座城市主要公司（单位）的相关信息。

以上回答，但愿能够为你带来一些启发。