湖南邵阳本身就是一个市，属于湖南省辖地级市。

邵阳市位于湖南省的西南部，资江上游，东邻衡阳市，西连怀化市，南接广西桂林市、柳州市，北毗娄底市。邵阳历史悠久，早在新石器时代就有人类在此繁衍生息。境内南岳衡山、资江、邵水、西山、南山等风景名胜各异，构成了独特的自然风光。

从行政划分上来看，邵阳市下辖多个县，包括双清区、大祥区、北塔区等市辖区，以及邵东县、新邵县、邵阳县、隆回县、洞口县、绥宁县、新宁县等县，还有武冈市这一县级市。这些县在邵阳市的统一管理下，共同构成了邵阳这一地级市的完整行政区域。

总的来说，湖南邵阳是一个独立的地级市，不属于其他市。它拥有丰富的自然资源和历史文化底蕴，是湖南省内一个重要的城市。在了解邵阳的过程中，我们不仅可以欣赏到其美丽的自然风光，还能感受到这座城市深厚的历史文化气息。